التغذية الصحية أثناء الحمل وفقاً للأيورفيدا
أنت حامل وترغبين في الحصول على أفضل رعاية ممكنة لنفسك ولجسدك لدعم طفلك وضمان حمل لطيف. هناك الكثير من النصائح المختلفة حول هذا الموضوع. ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك؟ لكل شهر من أشهر الحمل، تقد...
العيش والعمل وفقًا لدورة الأنثى
كنساء، لقد تم تكييفنا منذ سن مبكرة للمشاركة في هذا المجتمع الذي يعمل على مدار 24 ساعة، وبالتالي نتجاهل دورتنا الهرمونية الأنثوية. وبهذا نفقد الاتصال تمامًا بجسدنا. لقد كبرنا مع فكرة أنه منذ اللح...
مع حلول فصل الربيع، نكون مستعدين لضوء الشمس المباشر والحصول على نسبة صحية من فيتامين د
تركز أبحاث الصحة على ثنائي ديناميكي واحد: ضوء الشمس وفيتامين د. وبينما نستمتع بحضن الشمس الدافئ، تتكشف قصة رائعة حول كيفية عمل هذين الحلفاء الطبيعيين معًا لتعزيز صحتنا. دعونا نتعمق أكثر في العلا...
بساط شاكتي للأظافر؛ هل الألم جيد؟
لقد خضعت حصائر الأظافر، وهي أداة تعذيب من العصور الوسطى على ما يبدو، إلى تحول حديث وأصبحت أداة مذهلة يمكن استخدامها للحظة من الاسترخاء أو للاستخدام في الرعاية الذاتية. ما الذي يجعل هذه التجربة ا...
في عالم المكملات الغذائية والمنشطات الذهنية، لفت أحد المكونات انتباه الكثير من الناس لفوائده المحتملة للصحة العقلية والتركيز: إل-ثيانين. يوجد هذا المركب الطبيعي بشكل أساسي في أوراق الشاي، وقد اك...
استبدل غسول الفم الكيميائي بزيت جوز الهند
تبدأ الابتسامة المشرقة بنظافة الفم الجيدة. في حين أننا نعلم جميعًا أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ضروريان لصحة الأسنان واللثة، إلا أن ممارسة الأيورفيدا القديمة ظهرت في السنوات الأخيرة والتي تد...
