العيش والعمل وفقًا لدورة الأنثى

كنساء، لقد تم تكييفنا منذ سن مبكرة للمشاركة في هذا المجتمع الذي يعمل على مدار 24 ساعة، وبالتالي نتجاهل دورتنا الهرمونية الأنثوية. وبهذا نفقد الاتصال تمامًا بجسدنا. لقد كبرنا مع فكرة أنه منذ اللحظة الأولى التي نمر فيها بالدورة الشهرية الأولى، علينا التعامل مع جميع أنواع الشكاوى مثل التشنجات، الدورة الشهرية وجميع شكاوى الدورة الشهرية النموذجية.

نحن نبتعد عن قوتنا الطبيعية وغالبًا ما نختار - جزئيًا بسبب الراحة ولأن الطبيب يصفها بسهولة - لمنع الحمل الهرموني أو نستمر في تجاهل الشكاوى الهرمونية. هذا يؤدي فقط إلى فقدان المزيد من الاتصال بصحتنا العقلية والجسدية . في حين أن الدورة الأنثوية هي أداة قوية وساحرة بشكل لا يصدق للشعور بالتوازن خلال جميع مراحل الدورة. مع العديد من المكونات المهمة، مثل التغذية والتدريبات، بالإضافة إلى التوتر والنوم، يمكنك أن تشعر بالحيوية وأقل توترًا وثقة، ولكنه يضمن أيضًا وزنًا صحيًا.

وهذا ينطبق على جميع النساء، بدءًا من سن البلوغ عندما تواجهين الدورة الشهرية الأولى وحتى حياة الفتاة الذهبية! نعم، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح... هذه هي الركائز التي يجب التركيز عليها للحفاظ على التوازن الهرموني.

بالطبع، لم يكن من المفيد أن يتم إجراء الدراسات الصحية على الرجال فقط لعقود من الزمن. على افتراض أن جسد الرجل والمرأة سيكونان متماثلين. هذا ليس هو الحال على الإطلاق، وقد حان الوقت لخلق المزيد من الوعي حول هذا الأمر والعيش وفقًا لدورتنا الأنثوية. طالما أننا لا نعرف ما يحدث في أجسادنا، لا يمكننا العمل بطريقة موجهة نحو الهدف، وبالتالي لا يمكننا وضع صحتنا في المقام الأول.

ما هي الخطوات المتبعة للعيش في تآزر مع دورتك الأنثوية؟

• حدد المرحلة التي تعيشها الآن من حياتك.
  هناك بالطبع معايير مختلفة عندما يتعلق الأمر بمستويات الهرمونات، ما هو عمرك وما هي مستويات الهرمونات التي تتناسب مع عمرك البيولوجي؟
  
  
• حددي المرحلة التي تمر بها من الدورة الشهرية.
  هل أنت في سنوات خصوبتك، وحتى إذا لم تعد تعاني من الدورة الشهرية، فقد يساعدك ذلك على الاستمرار في التواصل مع الدورة الأنثوية.
  كيف؟ سوف تتعلم كل شيء عنها خلال ورشة العمل المباشرة عبر الإنترنت على منصة WAY OF LIFE.
  
  
• خلق الوعي حول الأسباب المحتملة للشكاوى وتعلم كل شيء عن العيش في تآزر خلال جميع مراحل دورتك الأنثوية.
  
  

لم يفت الأوان أبدًا للتعرف على هذا الموضوع المثير للاهتمام، حيث يتم تزويدك كامرأة بالأدوات التي تعلمك كيفية التواصل مع نفسك حقًا. إن الابتعاد عن التحكم في الأعراض والذهاب إلى السبب سيعلمك الاستماع بشكل أفضل إلى ما يطلبه جسمك بالفعل.

تتطلب المراحل الأربع المختلفة للدورة الأنثوية نهجًا مختلفًا عندما يتعلق الأمر بالتغذية والتدريبات والنوم والتوتر (العلاقات والعمل والعوامل البيئية).

"تعلم كيفية فهم جسدك والاستماع إليه، حتى تتمكن بعد ذلك من الاستجابة للركائز الأربع. وهذا ما سنعمل على تحقيقه في ورشة العمل عبر الإنترنت."

في يوم الثلاثاء 16 يناير 2023، ستكون هناك ورشة عمل عبر الإنترنت في الساعة 7 مساءً حيث ستشرح خبيرة الهرمونات جوزفين ماير من In Balance 2 Be Free كل شيء عن كيفية تخطيط دورتك، وسنناقش سبب العديد من الشكاوى الهرمونية وما إذا كانت يمكنك العمل بالتآزر مع دورتك إذا كنت تستخدم وسائل منع الحمل الهرمونية. ورشة العمل هذه عبر الإنترنت مفتوحة للنساء فقط.

يمكنك التسجيل هنا للحضور.

حان الوقت لاحتضان دورتك ودورتك الشهرية وقوتك الأنثوية!