طعام الربيع النموذجي خفيف ودافئ وأخضر! هل تعلم أن النكهات الحادة والمرة والقابضة توازن الكافا دوشا؟ كافا هي دوشا التي تسود في الربيع وتسبب الثقل والركود ونزلات البرد؟ أود أن أقدم لك وصفة لذيذة لخبز فول المونج. تستخدم حبوب المونج على نطاق واسع في الأيورفيدا لدعم جسمك في إزالة النفايات، وهذا هو بالضبط ما تريد القيام به للتخلص من تعب الربيع (أو حمى القش).
خبز فول مونج
ماذا تحتاج؟
- 250 جرام فاصوليا مونج مغسولة ومنقوعة طوال الليل (وزن الأسبوع 530 جرام)
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل أو الزعتر
- فص صغير من الثوم المفروم
- نصف ملعقة صغيرة حلتيت (أو هينج)
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- رشة فلفل
- عصير 1 ليمونة

ابدأ!
سخني الفرن إلى 180 درجة. صفي حبوب المونج وضعها في محضرة الطعام (أو خلاط قوي). في وعاء آخر، اخلطي الزيت وإكليل الجبل والثوم والهينج وصودا الخبز والملح والفلفل وعصير الليمون مع 130 مل من الماء (في درجة حرارة الغرفة). أضف هذا إلى خليط فول المونج ويقلب جيدًا. نضع ورق الخبز في قالب الكيك، ثم نسكب الخليط فيه. اخبزي الخبز لمدة 20-25 دقيقة. استمتع بخبز فول المونج الدافئ أو قم بقلي الجانبين في بعض السمن. لذيذ جدًا لتقديمه مع الحمص (المحلي الصنع) مع وعاء من الحساء.
هل تريد المزيد من النصائح حول التغذية ونمط الحياة لفصل الربيع؟ ثم شارك في برنامج التخلص من السموم: موسم جديد، بداية جديدة من Dandelien. في هذا البرنامج ستعلمك عن الأيورفيدا، وستحصل على الكثير من الوصفات الربيعية وستتخلص من السموم لمدة 5 أيام لتمنح جسمك البداية الجديدة التي يستحقها. التخلص من السموم مع الجوع؟ تتناول وجبات كاملة وساخنة تعتمد على الخضار وفاصوليا المونج والحبوب لمدة خمسة أيام. سوف تتلقى أيضًا طقوس نمط الحياة مثل التنظيف الجاف بالفرشاة، وصنع واستخدام قطرات الأنف وتمارين التنفس بهاستريكا.
https://www.dandelien.com/product/new-season-fresh-start/
خبز فول مونج
ماذا تحتاج؟
- 250 جرام فاصوليا مونج مغسولة ومنقوعة طوال الليل (وزن الأسبوع 530 جرام)
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل أو الزعتر
- فص صغير من الثوم المفروم
- نصف ملعقة صغيرة حلتيت (أو هينج)
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- رشة فلفل
- عصير 1 ليمونة

ابدأ!
سخني الفرن إلى 180 درجة. صفي حبوب المونج وضعها في محضرة الطعام (أو خلاط قوي). في وعاء آخر، اخلطي الزيت وإكليل الجبل والثوم والهينج وصودا الخبز والملح والفلفل وعصير الليمون مع 130 مل من الماء (في درجة حرارة الغرفة). أضف هذا إلى خليط فول المونج ويقلب جيدًا. نضع ورق الخبز في قالب الكيك، ثم نسكب الخليط فيه. اخبزي الخبز لمدة 20-25 دقيقة. استمتع بخبز فول المونج الدافئ أو قم بقلي الجانبين في بعض السمن. لذيذ جدًا لتقديمه مع الحمص (المحلي الصنع) مع وعاء من الحساء.
هل تريد المزيد من النصائح حول التغذية ونمط الحياة لفصل الربيع؟ ثم شارك في برنامج التخلص من السموم: موسم جديد، بداية جديدة من Dandelien. في هذا البرنامج ستعلمك عن الأيورفيدا، وستحصل على الكثير من الوصفات الربيعية وستتخلص من السموم لمدة 5 أيام لتمنح جسمك البداية الجديدة التي يستحقها. التخلص من السموم مع الجوع؟ تتناول وجبات كاملة وساخنة تعتمد على الخضار وفاصوليا المونج والحبوب لمدة خمسة أيام. سوف تتلقى أيضًا طقوس نمط الحياة مثل التنظيف الجاف بالفرشاة، وصنع واستخدام قطرات الأنف وتمارين التنفس بهاستريكا.
https://www.dandelien.com/product/new-season-fresh-start/
اترك تعليقًا
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.